姿勢と骨盤の体操

腰痛のために眠れないときはストレッチをすると
いつの間にか眠っているときがあります。
下記リンク先には、
背骨の働きの説明から矯正の体操まで
下記項目の体操の仕方が掲載されています。

  • 壁利用腰反り体操
  • 胸はり体操
  • 前屈体操
  • 腹ばい反りおき体操
  • 脊柱側湾矯正体操

どうやら骨盤矯正などの商品通販サイトのようですが、
いろいろな体操が詳しく載っていて参考に成ります。

www.ces55.com/tadasiisisei

Author: Hariillustrated

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